12
Mayıs 2018
Karabuğday

Karabuğday Polygoneaceae familyasına ait tek yıllıkbir bitkidir. Tahıllarla hiçbir akrabalık bağlantısı yoktur. Karabuğday,tahıllarla hem benzerlik hem de farklılık gösteren pseudo-cereal (tahılbenzeri) grubuna mensuptur. Yaygın karabuğday...

MAKALEYİ OKU
08
Mayıs 2018
Oruç ve Sağlık

  Ramazanayı bizi güzelliklere davet ediyor. Bu ay bize birbirimize karşı hoşgörülüolmayı, empati kurabilmeyi , kötü düşünceler ve fiillerden arınmayıhatırlatıyor. Bedenimizin de bu süreçte sağlıklı kalabilmesi ve toksinlerden...

MAKALEYİ OKU
08
Mar 2018
Türk Kadını

Hergün kadına şiddeti konuşuyoruz, kadın erkek eşitliğihakkında söylemlerde bulunuyoruz. Şu kadınlar günü vesilesiyle ‘durum benimgözümde nasıl?' bunu dile getirmek istiyorum.                ...

MAKALEYİ OKU
28
Şub 2018
Şeker Annelerden Olmayın

       Günümüzde her11 yetişkinden 1' inin şeker olduğu gibi gebelikte ortaya çıkan şekerhastalığında da büyük bir artış var. Her  7 doğumdan 1'i gebelik şekerindenetkilenmektedir. Peki gebelik şekeri...

MAKALEYİ OKU
23
Şub 2018
SONBAHARIN MUCİZEVİ MEYVESİ 'HÜNNAP' İLE TANIŞIN

     Eskiçağlardan bu yana birçok bitki tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır. Dünya SağlıkÖrgütü (WHO) verilerine göre, dünya nüfusunun %80'i bitkisel ilaçlarla tedaviolmaktadır. Hünnap da bu bitkilerden birtanesi. Hünnap,...

MAKALEYİ OKU
14
Şub 2018
YO YO SENDROMU

       Sizde dönemdönem diyete giren, sık sık ciddi kilolar verip geri alan insanlardan mısınız? Bukilo alıp verme döngüsünün nedenleri nedir? Verdiğimiz kiloları tekrar almaktannasıl korunuruz? Bunların cevabı bu satırlarda.      ...

MAKALEYİ OKU
08
Şub 2018
Böbrek Yetmezliğinde Beslenme

   Merhabalar, bu hafta sizlere 'böbrekyetmezliğinde nasıl beslenilmeli?” kısaca anlatmak istiyorum. Çevrenizde,ailenizde veya iş yerinizde böbrek yetmezliği problemleri yaşayan, diyalizegiren tanıdıklarınız olabilir veya siz...

MAKALEYİ OKU
01
Şub 2018
Kolesterolde Beslenme

    Kolesterol her insanın kanında bulunan hücrezarı ve bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Kolesterol yağbenzeri bir madde olup vücutta karaciğerde yapılır. Kolesterol tüm hayvansalbesin ve yağlarda bulunurken...

MAKALEYİ OKU
24
Oca 2018
ÇÖLYAK

     Çölyak hastalığıince bağırsağın, GLUTEN adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşenalerjisi, hassasiyetidir. Tükettiğimizbesinler ince bağırsakta bileşenlerine ayrıştırılarak kana karışır. Vücudumuzunyeterince...

MAKALEYİ OKU
18
Oca 2018
HİBİSKUS: Bamya Çiçeği Çayı

      Havalarsoğudukça  bağışıklığımızı yüksek tutmakiçin C vitaminine olan ihtiyacımız artıyor. Genel olarak bilinen C vitaminikaynaklarının yanında biraz kenarda köşede kalmış C vitamininden zengin  bamya...

MAKALEYİ OKU
09
Oca 2018
Kafein

     İnsanlar eskimedeniyetlerden beri canlandırıcı ve uyandırıcı etkisinden dolayı kafein içerenbesinleri tercih etmişlerdir. Kafein önemli fizyolojik etkileri bulunan birbileşiktir. Gün içinde tükettiğimiz birçok içecekte...

MAKALEYİ OKU
04
Oca 2018
Gerçekten aç mısın ?

Öğün vaktiniz mi geldi? Yoksa boşluktan, sinirden veyaüzüntüden dolayı atıştırmalık bir şey arayışına mı girdiniz? Duygusaldeğişimlerinizin dışavurumunu yeme davranışı olarak gerçekleştiriyorsanız gelinbunun neden olduğunu ve nasıl...

MAKALEYİ OKU
20
Ara 2017
Çocuğum Ne Yemesin?

      Artık okuldöneminde olduğumuzdan dolayı klinikteki hastalarımdan sık sık  'okul başladığı için diyete ve egzersizesadık kalamıyoruz, aksatıyoruz” gibi cümleler duymaktayım. Yaz tatillerindeçocukları için...

MAKALEYİ OKU
06
Ara 2017
Doğru Bilinen Yanlışlar

    Beslenme her zamanher yerde konuşulan bir konu olduğu için, işin uzmanı olan olmayan herkeskonuştuğu için bazı konularda karışıklıklar yaşanabiliyor. Özellikle bazısağlık profesyonellerinin televizyon programlarında genel...

MAKALEYİ OKU
30
Kas 2017
Neden Keçi Sütü Tercih Etmeliyim?

     Son yıllarda yapılan çalışmalarınfiziksel ve zihinsel sağlığın üzerine yoğunlaşması biyoaktif gıda bileşenleriiçeren fonksiyonel besinlerin ön plana çıkarmıştır. Keçi sütü proteinkomposizyonu bakımından anne...

MAKALEYİ OKU
21
Kas 2017
Maraş'ın Özgün Değeri; Tarhana

     Tarhana karşı konulamaz lezzetiyleMaraş'ın geleneksel tatlarından bir tanesi. Her mevsim severek tükettiğimiz;katıklı aş, firik, çorba ve tarhana haliyle sofralarımızdan eksik olmayan bubesinin insan sağlığına faydaları...

MAKALEYİ OKU
09
Kas 2017
ÇOK MU ÇOK ŞEKERİZ ?

      Başlıktan daanlaşılacağı üzere konumuz halk arasında şeker hastalığı olarak adlandırılandiyabet. Her yıl 14 kasım tüm dünyada Dünya Diyabet Günü olarak kutlanmaktadır.Bende şehrimizde bir farkındalık oluşturmak...

MAKALEYİ OKU
02
Kas 2017
Bir Diyetisyen Önerisi; Ekşili Çorba

Ülkemizde her yörenin kendine özgü yemekleri, beslenmealışkanlıkları vardır. Düzce'nin Çerkez tavuğundan, Gaziantep'in alinazikkebabından, Uşak'ın ciğerli bulguruna kadar çok geniş bir yelpazedir mutfakkültürü bizde. ...

MAKALEYİ OKU

banner22

banner19

banner34

banner37